Geräteprogramm (online auf Youtube):

 

4. Klasse         5. Klasse

 

6. Klasse:        >einfach     >mittel     >schwierig

 

​

​

​

​

​

​

​

​

Bahn 1 
 

1. Stufenbarren
   Element 1, schwer: Aufrollen vw zum Aussenquersitz
   Element 3, mittel: Stütz vl. an uH, senken zum Handstand und abrollen

2. Reck
   Element 1, mittel: Felgaufschwung zum Stütz
   Element 2, mittel: Überspreizen vw und Knieaufschwung
   Element 2, schwer: Bauchwelle

3. Schwebekante

4. Mattenbahn
   Element 1, schwer: Kopfstand
   Element 2, mittel: Rad
   Element 3, schwer: Handstand abrollen

 

Bahn 2
 

1. Barren
   Element 3, einfach: Wende gehockt

2. Kasten/Brett/Bock

3. Ringe
   Element 2, schwer: Sturzhang vorne gebückt und Abschwingen

4. Minitramp/Kasten
    

Du kannst wählen, welche Übungen du vorturnen möchtest. Wähle Übungen aus, die du gut beherrschst und achte beim Vorturnen auf eine gute Körperspannung.